1、而HMB是BCAA的后身，也就是在BCAA的基础上研究出来的，存在很多争议性，因为有的实验可以证明，有的则不然。总之，BCAA更保险，但是我们也可以用尝试开放的眼光看HMB，找到最合适自己身体需求的补剂，而不是一味相信所谓的权威，或是道听途说。
2、如果每天的蛋白质摄入量足够，BCAA其实已经不需要了。但如果你要经历长时间的连续大强度训练（1小时以上），不得不熬夜工作学习，或者连轴转长期无法好好休息，那这个时候BCAA是有用的，可以防止肌肉分解。
3、在增肌粉中起着关键作用的是蛋白质，含量在35%左右，蛋白质是肌肉最基本的组成部分，是肌肉得以生长的关键。碳水化合物可以帮助蛋白吸收，同时供给身体大量能量避免身体分解蛋白质，在增肌粉中碳水化合物一般在40%左右。肌酸可以提供快速功能物质，增加肌肉力量。
4、我建议你支链是练过以后吃支链氨基酸是可以增加肌肉。但是建议吃两个月以后就停止一个月时间 怕身体对支链氨基酸有依赖性。 左旋是有氧的一个或者半个小时前吃 左旋吃完会大量出汗。
灵活就业医保和居民医保都是我国基本医疗保险制度的重要组成部分，两者在参保对象、缴费标准和待遇保障等方面存在显著区别。灵活就业医保更接近职工医保，保障水平更高，缴费也更高；居民医保面向未参加职工医保的城乡居民，缴费低，保障水平也相对较低。
保障范围不同：居民医疗保险是由政府设立的社会保险制度，旨在为全体居民提供基本的医疗保障，包括住院、门诊、药品等费用的报销。而灵活就业医疗保险则是由个人自行购买的商业保险产品，其保障范围可以根据个人需求进行选择，一般包括住院、门诊、手术、特殊疾病等费用的报销。
由于参保对象和缴费方式的差异，灵活就业医疗保险和城乡居民医疗保险在保障水平上也有所不同。一般来说，灵活就业医疗保险的保障水平相对较高，能够覆盖更多的医疗费用，包括住院、门诊、药品等费用。而城乡居民医疗保险的保障水平则相对较低，主要覆盖的是基本的医疗费用。
医疗保险是城镇职工医疗保险的简称，和城乡居民医保的区别如下：区别一：适用人群不同城镇职工医疗保险的适用人群为城镇所有用人单位的职工，包括企业（国有企业、集体企业、外商投资企业、港澳台商投资企业、私营企业等）、机关、事业单位、社会团体、民办非企业等单位的职工。
城乡居民基本医疗保险和灵活就业的区别如下：参保的人群不同：我国医保主要分为2种，分别是职工医保和居民医保，不同的医保缴费对象也不同。没有固定工作单位的个人，可以自行选择参加职工医保或者居民医保。如果以灵活就业人员身份自己缴纳职工医保，就是俗称的灵活就业人员医保的参保人。
缴纳对象不同，自由职业医疗保险缴纳对象为有收入的人员。而城镇基本医疗保险缴纳对象为：未满18周岁的人员，18周岁以上仍在全日制学校就读人员，18周岁以上城镇非从业居民，低保对象。缴纳费用不同，自由职业医疗保险缴纳金额每年需要三到五千甚至更高不等，具体由当地社保局决定。
1、你好 如果只有玩某别游戏出现的，那很大可能就是这游戏和系统本来的兼容性不好。那也只有换个其他版本的系统重装过，再安装游戏试的。
2、“哈马斯”指的是什么？12月2日，巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）宣布对1日午夜耶路撒冷市中心的系列自杀性爆炸事件、2日以北部城市海法的汽车爆炸事件以及对加沙北部一犹太定居点发生的枪击事件负责，并称这是对以军侵犯巴勒斯坦人的报复。
3、哔哩哔哩22套餐包含2G国内流量，100分钟，接听免费，分钟超出后0.1元/分钟，套外全国流量按0.1元/MB计费，当日累计达到1元（即10MB）时，将额外获得1014MB流量（即1元/1GB全国流量）。套外1元1GB全国流量当日有效，以此类推，自动续订叠加，不使用不计费。
4、朋友，电脑蓝屏的原因是很复杂的，这是：软件之间有冲突！（答案原创，引用请说明原作者：力王历史）1。如果这是偶然，一般重启电脑，症状便可消失！2。
5、dc插座，dc即direct-current，“直流”的意思。一般指电器的直流电源输入接口，负责充电或外接供电用。比如，常用的笔记本5mm电源接口等，有的内部带针的。
